导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，菠菜的营养成分和功效，菠菜的营养成分很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：菠菜
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，菠菜的营养成分和功效，菠菜的营养成分很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：菠菜营养丰富，是日常生活中常见的蔬菜。
2、每100克菠菜含维生素A2900IU国际单位，维生素C 65毫克，维生素E 3.7毫克，钙55毫克。
3、经常吃菠菜可以帮助人体维持上皮细胞的健康，预防夜盲症。
4、 增强抵抗传染病的能力，促进儿童的生长发育。
5、选购菠菜时，要选择新鲜细嫩、叶片粗壮、大、无烂叶、无枯叶、无虫害、无农药痕迹的菠菜，绿色的为好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 菠菜的营养成分
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！