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晚上为什么睡不着觉(晚上总是睡不着是什么原因造成)

导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。晚上为什么睡不着觉(晚上总是睡不着是什么原因造成)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!晚上...

大家好,小物来为大家解答以上的问题。晚上为什么睡不着觉(晚上总是睡不着是什么原因造成)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

晚上为什么睡不着觉?有什么原因?

1. 原因如下:                                                                                                      1:经常晚上玩手机打游戏,扰乱正常作息时间。                                              建议晚上睡觉时玩手机不超过9点半,睡觉时喝杯牛奶,牛奶有助睡眠。

2. 2:经常熬夜加班

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