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女人青春常驻不衰老的活法(女人要如何保养才能青春永不老)

导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。女人青春常驻不衰老的活法(女人要如何保养才能青春永不老)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...

大家好,小物来为大家解答以上的问题。女人青春常驻不衰老的活法(女人要如何保养才能青春永不老)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

气、血是构成了人体生命、生理活动的基本物质,调养好气、血对女性来说特别重要。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。下面由公众号itazam给大家介绍一些简便易行补气养血的方法:

1.  饮食调养 平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝

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