导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。女人青春常驻不衰老的活法(女人要如何保养才能青春永不老)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。女人青春常驻不衰老的活法(女人要如何保养才能青春永不老)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
气、血是构成了人体生命、生理活动的基本物质，调养好气、血对女性来说特别重要。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。下面由公众号itazam给大家介绍一些简便易行补气养血的方法：
1. 饮食调养 平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝
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