导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。女孩在来大姨妈期间吃什么好，要注意什么(女孩在来大姨妈期间吃什么好,要注意什么事项)这个很多人还不...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。女孩在来大姨妈期间吃什么好，要注意什么(女孩在来大姨妈期间吃什么好,要注意什么事项)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
每个女生一个月都会来一次大姨妈，在大姨妈来临的那四五天内，我们的身体一般都比较虚弱，不能做太过激烈的体育锻炼，有时候还会肚子疼，不舒服的症状产生。
1. 如果月经失血过多者，要多补充一些蛋白质、钙等，可以多吃一些具有丰富蛋白质、矿物质、补充血分的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类等，还可以多吃一些水果。要注重在月经期不能吃生冷刺激性的食物，水果等最好不要冰冻的。
2. 在月经期女性们往往会感到非常疲惫乏力，很爱犯困。此时要多休息，不要做激烈的体育
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