睡眠质量很差吃什么药（睡眠质量很差怎么办）

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1、 应及时找出睡眠质量差的原因，综合治疗结合对症治疗，可取得良好的治疗效果。睡眠质量差包括入睡困难、睡眠维持差、易早醒、睡不着、浅睡多、深睡少、无疲劳感、做噩梦等症状、第二天精神差。

2、 不能从事正常的生活、工作和学习，造成身心损伤。

3、 患者需要及时就诊，找出原因，进行治疗。如果他们有情绪疾病，就需要治疗。如果有脑部疾病，需要尽早治疗；如果有全身性疾病，需要尽早治疗全身性疾病；如果你有恶性疾病，早发现早治疗，

4、 可以争取良好的预后；如果患有精神疾病，早期治疗精神疾病是最根本的治疗方法。

5、 睡眠问题解决后，通过对症治疗和营养支持治疗，患者可以获得良好的预后。提高睡眠质量后，就可以从事正常的学习、工作和生活，身心健康才是治疗的目的。出现睡眠质量差时，患者不要盲目滋补。

6、 不要忙着保健，安神养生。你应该在医生的指导下及时明确诊断，找到有针对性的治疗方案然后进行综合治疗，争取良好的预后。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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