怎么样矫正驼背 知乎（怎么样矫正驼背）

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1、纠正驼背可以通过以下几点来缓解：1。

2、纠正坐姿和站姿。

3、驼背往往是因为长时间姿势不正确造成的，所以走路的时候需要挺直腰，自然挺起肩膀，可以在一定程度上矫正驼背。

4、坐着的时候也需要挺直腰。

5、 头不要太低，肩膀自然向后伸，从平时生活中矫正驼背，平时生活需要睡硬板床休息。

6、2、运动，驼背没有特效药，可以通过运动来矫正驼背，可以通过打羽毛球、篮球等运动来锻炼，平时可以把腿并拢。

7、 双手直过头顶，然后伸直腰椎，再左右移动，每天重复三次。

8、3、手术治疗，如果保守治疗没有效果，可以通过手术治疗来矫正驼背。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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