早上吃燕麦粥减肥吗（晚上吃小米粥会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上吃燕麦粥减肥吗，晚上吃小米粥会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上吃小米粥不会导致肥胖。

2、小米属于粗粮的一种，比较适合减肥的人。

3、粗粮富含膳食纤维，饱腹感强。

4、但是，吃粥容易引起饭后高血糖。

5、如果血糖高，不建议吃粥。

6、 不管吃什么食物，都要控制摄入量。

7、只有减少摄入，增加消耗，才能减肥，才不会导致肥胖。

8、除了吃小米粥，还可以吃杂粮粥、玉米粥等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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