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老年人钙片什么时候吃最好吸收(老年人钙片什么时候吃最好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,老年人钙片什么时候吃最好吸收,老年人钙片什么时候吃最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,老年人钙片什么时候吃最好吸收,老年人钙片什么时候吃最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、老年人缺钙会引起骨质疏松、腰腿痛、走路驼背、腰直等。

2、可以吃钙片调理。

3、老年人吃钙片,最好是晚上吃,因为晚上睡觉容易缺钙。

4、如果你晚上睡觉前吃钙片, 可以预防低钙导致的腿部抽筋。

5、老年人吃钙片,最好选择高钙片,含量大,用量小,一天一次,吃起来方便。

6、在口服钙片的同时,还应积极参加户外运动,增强体质,多吃新鲜蔬果、芝麻酱、 花生酱是补钙的好食物。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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