导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,中度脂肪肝吃什么,重度脂肪肝不能吃什么食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、重度脂肪...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,中度脂肪肝吃什么,重度脂肪肝不能吃什么食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 重度脂肪肝患者通常需要避免食用高脂肪、高糖饮食、饱和脂肪酸含量高的脂肪以及富含反式脂肪酸的食物。还包括不喝含糖饮料,不吃精制食品和糕点,尽量不吃动物脂肪、动物内脏等含饱和脂肪酸的食物。
2、 不吃油炸、油炸、烧烤食物,不吃人造奶油、人造黄油等食物。脂肪肝患者可以吃低糖、低脂、富含膳食纤维的食物。富含腺体膳食纤维的食物,包括小米、玉米、荞麦、燕麦等粗纤维食物,可以多吃蔬菜。
3、 控制含糖水果,要适当吃含糖量低的水果,适当增加蛋白质食物。
4、 重度脂肪肝可以控制热量的摄入,同时肝脏的脂肪变性也会得到控制。另外,这类患者晚上不要加餐,晚餐要控制热量。患者应控制热量,同时做有氧运动,每天中等强度有氧运动30分钟,并保证每周运动5次以上。
5、 通过这样的饮食控制和有氧运动,一年内减肥需要10%以上,坚持一年,重度脂肪肝就会得到控制。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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