导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高蛋白低脂肪的食物有哪些，低脂肪食物有哪些能吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、低脂...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高蛋白低脂肪的食物有哪些，低脂肪食物有哪些能吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、低脂食物包括蔬菜：芹菜、大白菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、茄子等。
2、脂肪含量为0.1%-0.2%。
3、水果：草莓、葡萄、橙子、菠萝、苹果等。
4、脂肪含量0.1%-0.2%。
5、豆类：黑豆、绿豆、红豆、绿豆等。
6、 脂肪含量为0.6%-1.2%。
7、谷类：玉米、黑米、大米、荞麦等。
8、脂肪含量0.8%-3.8%。
9、海鲜：海参、龙虾、鳗鱼等。
10、脂肪含量1.0%-2.0%。
11、瘦肉：牛羊肉、兔肉的脂肪含量为2.3%-3.9%。
12、 这些食物可以经常吃，对身体有好处。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 低脂肪食物有哪些能吃
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