早餐晚餐吃玉米能减肥吗（晚餐吃玉米能减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早餐晚餐吃玉米能减肥吗，晚餐吃玉米能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚饭吃玉米能不能减肥，要看吃的玉米种类和摄入量。

2、玉米粉吃多了，不但不减肥，还会长胖。

3、玉米粉中脂肪含量不多，但碳水化合物却有很多。

4、 它的碳水化合物也属于能量食品，碳水化合物摄入多了会干扰脂肪的消耗。

5、不能被身体消耗的碳水化合物也会转化为糖原和糖脂，会加重肥胖程度。

6、如果晚餐只吃少量煮玉米，是可以减肥的。

7、 煮熟的玉米以玉米种子的形式被人体摄入。

8、因为玉米籽壳中的纤维素不能被人体消化吸收，会影响玉米籽内部的淀粉吸收。

9、再加上摄入量比较少，难以满足身体的能量需求，会消耗一些储存的脂肪，从而起到一定的减肥作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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