月经期适合吃什么水果对身体好（月经期适合吃什么水果）

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1、经期一定要避免疲劳，避免感冒，注意保暖。

2、吃水果时，不宜吃生冷的水果，尤其是刚从冰箱里拿出来的水果。

3、可以多吃荔枝、杨梅、桃子、苹果、葡萄等。

4、这些水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质。

5、 可以缓解经期食欲不振、腰酸乏力的症状。

6、多吃瘦肉、蛋、鱼、豆制品等。

7、这些食物可以使身体获得足够的蛋白质，补充月经期间流失的营养和矿物质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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