月子中心坐月子注意事项（坐月子注意事项）

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1、 中国人更注重坐月子。其实满月叫出生后30天。其实从生理和医学的角度来说，产褥期到产后42天的坐月子属于医学坐月子。这个时候身体各个器官都会恢复到之前的正常状态，所以是身体各个器官恢复正常的过程。

2、 所以生活中要特别注意。妈妈要给孩子喂奶，要产奶，还要承受各器官恢复到孕前状态的一系列变化。所以坐月子的孕妇在衣食住行各方面都应该有自己的章程。

3、 不能听信偏方和庸俗的东西，比如孕妇不洗澡，不刷牙，不洗头。这是完全错误的。衣服方面，提倡孕妇穿宽松的衣服，因为孕妇产后一般会出很多汗。所以如果不穿特别宽松的衣服，容易中暑，而且现在天气很热。

4、 有一年夏天特别热，孕妇还穿着毛衣和裤子，最后高烧抽搐。通风也是需要的。有些孕妇连窗户都不开，窗帘也是关着的，会导致疾病和病毒的传播。一般室温在24-26，冬天可以略高。

5、 然后我会在床上躺30天，第31天活着出去。这是完全错误的。我得像正常人一样起来做更多的活动。子宫这么大的伤口如果不动，可能会积很多血。一旦我突然动了，就会造成大出血。因此，

6、 产后24小时尽快下床活动，防止子宫收缩不良导致血栓形成和大出血。7天后伤口基本长好，可以做做运动，做做肛门收缩的运动训练，恢复括约肌。对于剖腹产的孕妇，可能会卧床很长时间。

7、 恢复过程一般需要42天左右，但随着剖腹产技术的改进和提高，剖腹产的患者一般不需要长时间卧床休息，可以像正常自然孕妇一样运动、行走、做有氧活动。均衡营养，多喝汤。

8、 吸收更多的能量并不是特别高的营养。要控制体重，不能长太多。有的人做完月子体重增加10多斤，对减肥和以后恢复都不好。

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