吃什么升血压最快（升血压最快的食物）

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1、研究发现，升血压最快的食物是含盐量较高的食物，包括咸菜、腊肉，甚至是含盐量很大的肉汤，都可以使血压迅速升高，因为每天吃太多盐会导致血压升高。

2、世界卫生组织规定，每人每天盐的摄入量不得超过6克。

3、 一旦每天摄入过多的盐，就会导致体内钠离子和氯离子含量增加，加重水钠潴留。

4、长期水钠潴留会激活肾素、血管紧张素和醛固酮系统，导致盐敏感性高血压，这个过程是不可逆的。

5、 盐敏感性高血压是指由于长期过量摄入盐而导致的不可逆高血压的过程。

6、所以，如果需要快速升高血压，含盐最多的食物是最好的选择。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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