吃南瓜的好处有哪些功效（吃南瓜的好处有哪些）

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1、南瓜属于一种黄色食物。

2、从中医食疗的角度来说，黄色入脾。

3、所以适当吃一点南瓜，可以促进脾胃运化。

4、从西医的角度来看，橘子南瓜富含-胡萝卜素。

5、 这类物质进入体内后，可以改善视力，尤其是夜间暗视觉的水平。

6、同时，它们还可以避免皮肤和粘膜的过度角质化，使皮肤更加细腻白皙。

7、南瓜还含有丰富的膳食纤维，进入体内后能促进肠道蠕动。

8、 维持肠道的微生态，对于提高传染病的防治效果是比较强的。

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