经常喝酸奶对身体有什么好处和坏处吗（经常喝酸奶对身体有什么好处和坏处）

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1、经常喝酸奶的好处包括：分解牛奶中的乳糖和蛋白质，使人体更容易消化吸收，并能促进胃液分泌，增进食欲，加强消化。

2、还能减少一些致癌物质的产生，所以有防癌的作用。

3、另外， 酸奶还能抑制腐生菌在肠道内生长，抑制腐败产生的毒素，提高人体免疫力，降低胆固醇。

4、但清晨和深夜喝酸奶是必须的，中午避免喝酸奶。

5、而且长期大量饮酒会造成钙含量超标，对身体不好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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