女性来月经吃什么好点（女性来月经吃什么好）

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1、女性经期要注意个人饮食。

2、多吃有营养的食物对身体有好处，可以避免各种疾病，如下：1。

3、经期多吃蔬菜水果，如苹果、葡萄等，可以促进身体的新陈代谢。

4、 同时也能吸收更多的微量元素和矿物质，有助于身体恢复。

5、第二，女性经期可以多吃牛奶、瘦肉、鸡蛋等食物。

6、这些食物含有更多的蛋白质元素，所以多吃蛋白质食物对他们的健康有好处。

7、 第三，建议吃一些坚果，比如花生等食物。

8、经期要注意保健，多休息，不要经常太累，做好腹部保暖，同时最好不要吃从冰箱里拿出来的食物，以免寒气入侵，引发宫寒等疾病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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