姨妈期可以吃红枣么（姨妈期间能吃红枣吗）

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1、女性在月经期间可以吃红枣。

2、红枣富含铁，铁是合成血红蛋白的原料。

3、女性经期失血，身体虚弱，吃大枣正好补气养血。

4、很多女性在经期会感到心烦意乱，睡眠不好。

5、红枣富含钙和黄酮类物质。

6、 可以起到镇静催眠的作用。

7、此外，红枣还含有大量的维生素B和维生素C，能提高人体免疫力，促进体内血液循环。

8、经期服用，对身体非常有益。

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