紫薯吃了有什么好处?（紫薯吃了的好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，紫薯吃了有什么好处?，紫薯吃了的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、紫薯和红薯都属于植物的块茎，是纯天然食品。

2、除了红薯的一些功能外，紫薯还有自己的特色。

3、1.紫薯软而粘，易消化，能起到润肠通便的作用。

4、2.紫薯可以防癌。

5、3, 紫薯含有丰富的花青素和硒，可以延缓衰老，抗氧化。

6、可以排除体内的垃圾。

7、4.紫薯还含有丰富的维生素，对眼睛有好处。

8、5.紫薯对内脏也有好处，比如可以提高肝脏的活力，对心脑血管也有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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