晚上跑步好还是早上跑步好（早晨跑步好还是晚上跑步好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上跑步好还是早上跑步好，早晨跑步好还是晚上跑步好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：早上跑步好还是晚上跑步好，首先要看环境卫生，温度是否适宜。

2、也就是说，只要空气清新，污染少，温度适宜，早上或者晚上都可以跑步。

3、但是早上刚起床，如果空腹，不建议剧烈运动。

4、 因为容易发生低血糖，所以最好少吃。

5、比如炎热的夏天，早上空气比较凉爽，比较适合运动。

6、但如果是在寒冷的冬天，最好把锻炼时间放在中午。

7、当然也要看环境污染的程度。

8、如果中午有更多的车， 建议调整大量尾气排放的时间。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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