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什么食物含蛋白高什么含蛋白高(什么食物含蛋白高)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,什么食物含蛋白高什么含蛋白高,什么食物含蛋白高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、同品...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,什么食物含蛋白高什么含蛋白高,什么食物含蛋白高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、同品质食物中蛋白质含量最高的是大豆及其制品,如豆腐、豆浆、豆制品等。

2、高蛋白的食物还包括各种肉类,如猪肉、牛羊肉、鸡鸭、鱼虾等。

3、各种鸡蛋,比如鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋。

4、各种奶制品, 比如牛奶,酸奶等等。

5、以上蛋白质都是优质蛋白质。

6、蛋白质的成分与人体相似,吸收率高。

7、它是蛋白质食物的良好补充。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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