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学生怎样减肥20斤(学生怎样减肥)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,学生怎样减肥20斤,学生怎样减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、学生正处于生长期,减...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,学生怎样减肥20斤,学生怎样减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、学生正处于生长期,减肥的方法就是合理饮食和运动。

2、饮食要规律,三餐要规律,营养要合理,饮食要适度,以满足身体的需要,而不能过度控制糖和脂肪的摄入,以促使营养失衡。

3、 忌油炸、膨化、辛辣等食物,忌碳酸饮料,会导致钙流失,影响骨骼生长。

4、学生胖的原因是学习时间长,每天活动少,比如打球、跑步、游泳等。

5、 还能促进生长发育,增强体质,有益健康。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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