喝水减肥法（为什么减肥期间要多喝水）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝水减肥法，为什么减肥期间要多喝水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、因为脂肪的代谢需要水的参与，如果体内水分不足，可能会影响脂肪的代谢分解和减肥的效果。

2、而且多喝水可以提高身体的代谢水平，在一定程度上增加基础能量消耗。

3、而减肥就是增加消耗的热量。

4、 减肥的效果是保证摄入的热量少于摄入的热量，相差越大，减肥的效果越好。

5、但是不要喝太多。

6、喝太多的水可能会对肾脏造成负担。

7、建议饮水量不要超过2升。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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