总失眠怎么办呢有什么好办法（总失眠怎么办）

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1、总失眠要分析失眠的时间长短，比如失眠是在3个月内还是几天内。

2、如果是3个月以内，通常会建议患者调整休息节奏，保持良好的睡眠习惯，减轻生活压力。

3、 对于长期失眠，在非药物方法效果不佳的基础上，建议使用药物。

4、用药时，通常建议使用成瘾性低的药物。

5、比如目前常用的失眠新药有国药新、佐匹克隆等。

6、 并且尽量短时间间歇使用。

7、对于长期失眠且这些药物对Sinos无效的患者，通常建议患者使用抗精神病药物，如常用的唑仑。

8、随着病情的进展，舍曲林效果不好的时候，可能会考虑使用更强效的治疗失眠的药物。

9、 但建议患者去医院诊治，专科医生推荐。

10、不建议患者主动使用安眠药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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