导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑完步大腿疼怎么办小妙招，跑完步后大腿疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、跑步...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑完步大腿疼怎么办小妙招，跑完步后大腿疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、跑步后出现大腿疼痛的症状，主要可能是因为跑步速度够快或者跑步时间过长，导致腿部肌肉乳酸堆积的疼痛。
2、这种情况要做放松运动，补充碳水化合物，按摩腿部肌肉，热水泡脚。
3、 或者洗腿，有条件的话洗个热水澡，加速腿部肌肉的血液循环。
4、休息时可以在腿下垫一个枕头，可以有效促进静脉回流。
5、如果疼痛严重，可以口服布洛芬缓释胶囊，一般症状可以缓解。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 跑完步后大腿疼怎么办
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