怀孕便秘怎么办快速排便肚子疼（怀孕便秘怎么办）

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1、便秘是孕期常见症状之一，多发生在孕晚期。

2、孕妇要注意增加活动量，避免久坐站立，多做孕妇操、瑜伽或多散步，缓解便秘，有助于生产。

3、可用温水熏洗肛门，改善肛门血液循环。

4、大便时立即去厕所， 养成定时排便的习惯。

5、另外，多喝酸奶，酸奶中含有乳酸菌，有助于排便。

6、多吃新鲜蔬果，尤其是粗纤维食物，如韭菜、蒜苔、燕麦、粳米等。

7、以及香蕉、火龙果、蜂蜜等能润滑肠道促进排便的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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