月经期间如何减肥快（在月经期间如何减肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间如何减肥快，在月经期间如何减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期抵抗力低不建议减肥。

2、减肥最好是运动和控制饮食，但是经期要注意休息，不要做剧烈运动。

3、月经后减肥最好。

4、减肥运动可以做俯卧撑、仰卧起坐、游泳、骑车等。

5、 你应该在饮食中少吃油腻和高糖的食物。

6、像油炸食品、动物脂肪、蛋糕、巧克力、饮料等，要少吃。

7、比如青椒、黄瓜、西红柿、土豆、燕麦等热量低、纤维含量丰富的食物，更适合减肥人群食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 在月经期间如何减肥