节食减肥会反弹吗?（节食减肥会反弹吗）

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1、节食减肥会反弹，因为节食过程中基础代谢率会下降。

2、只要恢复正常饮食，基础代谢率上升，恢复正常，就会引起反弹。

3、而且还容易对身体造成伤害，容易引发心血管疾病、糖尿病等疾病。

4、最后，选择运动疗法减肥。

5、 配合饮食，少食多餐，选择膳食纤维含量高的食物，如苹果、山药、红薯等。

6、促进肠胃蠕动。

7、不吃油腻食物，饭后顺时针按摩腹部。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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