导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥吃水果沙拉好还是蔬菜沙拉好，瘦身水果蔬菜沙拉吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥吃水果沙拉好还是蔬菜沙拉好，瘦身水果蔬菜沙拉吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、瘦身果蔬沙拉主要选择低热量高纤维的果蔬，可以选择苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、苦瓜、西红柿、白菜、葡萄等水果。
2、加入低热量沙拉，搅拌即可。
3、这种减肥果蔬沙拉不仅能增加饱腹感， 还能促进肠道蠕动，为人体补充丰富的维生素。
4、但需要注意的是，过量摄入可能会导致腹泻，建议适量食用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 瘦身水果蔬菜沙拉吃什么
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