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减肥吃水果沙拉好还是蔬菜沙拉好(瘦身水果蔬菜沙拉吃什么)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥吃水果沙拉好还是蔬菜沙拉好,瘦身水果蔬菜沙拉吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥吃水果沙拉好还是蔬菜沙拉好,瘦身水果蔬菜沙拉吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、瘦身果蔬沙拉主要选择低热量高纤维的果蔬,可以选择苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、苦瓜、西红柿、白菜、葡萄等水果。

2、加入低热量沙拉,搅拌即可。

3、这种减肥果蔬沙拉不仅能增加饱腹感, 还能促进肠道蠕动,为人体补充丰富的维生素。

4、但需要注意的是,过量摄入可能会导致腹泻,建议适量食用。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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