孕妇吃什么零食好呢（孕妇吃什么零食对胎儿好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇吃什么零食好呢，孕妇吃什么零食对胎儿好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕妇可以吃一些零食，尤其是怀孕初期。

2、由于早孕反应，加上恶心呕吐，她们对任何食物都不感兴趣。

3、他们可以准备一些小吃。

4、当他们喜欢吃的时候，可以适当补充一些营养，选择一些营养丰富、低糖、低热量、高纤维素的食物。

5、 多吃新鲜蔬果，如葡萄、大枣、香蕉、苹果、梨等，既能补充维生素和微量元素，又能润肠通便。

6、还可以喝一些酸奶、奶酪补充钙质，满足孕妇和胎儿的需求，调理肠胃，帮助消化。

7、 也可以吃一些全麦面包给宝宝更全面的营养，还有一些饼干等食物可以在孕妇食欲不振时补充身体所需的营养。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 孕妇吃什么零食对胎儿好