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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月子吃什么下奶最快最多最有效窍门,月子吃什么下奶最快很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、在坐月子期间,女性可以多吃一些汤多的食物,有助于乳汁的分泌,如猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、榴莲汤、鲫鱼汤、海带汤等。
2、建议坐月子期间保持好心情,避免生闷气,有助于乳汁的分泌。
3、 多吃优质蛋白质食物和新鲜蔬菜水果,保证奶的营养均衡,宝宝正常生长发育。
4、同时,在乳房胀满的情况下,要避免挤压,以免引起乳腺炎。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 月子吃什么下奶最快
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