考试焦虑症状（考试焦虑症怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，考试焦虑症状，考试焦虑症怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、考试焦虑症仍然属于焦虑症的一种形式，其主要是因为在考试时出现焦虑、坐立不安，出现躯体的不适症状，影响考试。

2、在治疗上可以采用放松训练、心理治疗、药物治疗等方式。

3、放松训练临床上主要采用渐进式肌肉放松训练、想象放松训练，每天早晚进行，可以使自己的放松过程习惯化、自动化，当考试时就可以起到有效的放松作用。

4、心理治疗可以采用暴露反应预防法，在平时逐渐的采用想象暴露的方法来改善在考试过程中的焦虑，最终起到系统脱敏抗考试焦虑的作用。

5、另外药物治疗也可以在考试焦虑症过程当中进行应用，如应用β受体阻断剂心得安可以改善考试过程中的紧张、出汗、心慌、心悸，或者是应用抗抑郁药物如帕罗西汀、舍曲林等进行系统治疗，效果良好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 考试焦虑症怎么办