晚上老是做梦怎么治（晚上总是做梦怎么治疗）

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1、晚上总是做梦，如果在第二天起床后精力充沛，没有特殊不适感，是不需要进行治疗的。

2、做梦本身是人入睡后的一种正常生理状态，多数与睡眠状态处于浅睡眠时期有关。

3、如果总是做梦甚至做噩梦、经常半夜醒来，身体和心理都出现不舒服的状况，比如出汗、心悸、惊恐、害怕等，就需要进行治疗，治疗的方式主要是去除病因。

4、睡觉做梦如果比较频繁，可能与日常精神心理压力过大、睡眠环境不适或者身体患有某些疾病有关，可以平时改变生活节奏，睡觉前多听舒缓的音乐，睡眠前喝温热牛奶，改善睡眠质量减少做梦的情况。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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