女生怎样才能长高到165（女生怎样才能长高）

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1、身高和很多因素有关，如果及时的补充营养，并且充分的进行运动锻炼，一般都会长高。

2、青春期是生长发育的高峰期，这个时期的女生应该多吃富含蛋白质、维生素、钙质的食物，可以多吃酱牛肉、菠菜、海带、豆腐、牛奶等食物，保证营养均衡。

3、平时可以多跳绳、游泳，保证每天的运动量。

4、除此之外还应该有良好的作息习惯，保证睡眠质量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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