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女生怎样才能长高到165(女生怎样才能长高)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女生怎样才能长高到165,女生怎样才能长高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、身高和很多因...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女生怎样才能长高到165,女生怎样才能长高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、身高和很多因素有关,如果及时的补充营养,并且充分的进行运动锻炼,一般都会长高。

2、青春期是生长发育的高峰期,这个时期的女生应该多吃富含蛋白质、维生素、钙质的食物,可以多吃酱牛肉、菠菜、海带、豆腐、牛奶等食物,保证营养均衡。

3、平时可以多跳绳、游泳,保证每天的运动量。

4、除此之外还应该有良好的作息习惯,保证睡眠质量。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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