导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上不吃能瘦下来吗，晚上不吃饭减肥有效果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上不吃...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上不吃能瘦下来吗，晚上不吃饭减肥有效果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上不吃饭肯定是能减肥的，而且体重很快就下降，刚开始会降的很快，到后面就很慢了，因为每日摄入的热量太低导致身体的基础代谢也降低了。
2、靠不吃晚饭减肥不是长久之计，一旦恢复饮食，体重很快会回到原来，并且可能反弹的比原来更重。
3、靠谱的减肥方法是运动和饮食相结合，少吃油腻食物以及甜食，多吃蔬菜水果，坚持规律的体育锻炼，两者结合起来很快就会得到满意的结果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上不吃饭减肥有效果吗
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