导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。增高的锻炼方法(可以增高的锻炼方法)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！身高是受先天性因素...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。增高的锻炼方法(可以增高的锻炼方法)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
身高是受先天性因素以及后天性因素共同决定的，首先后天的锻炼是非常重要的，所以大家想要让自己长高，首先要保证自己的有充足的睡眠时间以及保证营养均衡，然后在平时要加强运动，男性可以选择打篮球以及仰卧伸腿等，而女性可以选择踢毽子以及瑜伽的方法，这些增高的锻炼方法是需要长期坚持才能实现的。
1. 仰卧，腿部撑直，双手抱住头部后方，右腿伸直置于床上，身体向右侧扭转，并弯曲左腿膝盖呈90度，使左腿置于右腿的右侧，换到另一边重复做
2. step1仰卧，背部着地，双臂伸直紧贴地板，左膝盖弯
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