来月经可以运动锻炼吗（月经期能运动吗）

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1、在月经期间是可以适当运动的，像正常的散步、慢走都是没问题的。

2、但是在月经期间建议不要进行剧烈运动，比如特别快的跑步、游泳、跳高、跳远等。

3、因为在月经期间女性的盆腔是充血的，如果进行剧烈的运动容易引起肚子痛、腰痛等，这样对身体的恢复也是太好的，同时会加重患者的不适感。

4、月经期间正常的日常活动是不受限制的，只要没有特别严重的痛经，正常的上班、上学、工作都是没有任何问题的。

5、在月经期间要清淡饮食，少吃辛辣、刺激、活血、冰的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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