导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孩子早上运动好还是晚上运动好，早上运动好还是晚上运动好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孩子早上运动好还是晚上运动好，早上运动好还是晚上运动好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、早上运动好还是还是晚上运动好，没有严格的区分，对身体都有很多好处，都可以强身健体，增加机体免疫力，提高抗病能力。
2、可根据自己的时间具体安排。
3、早上运动最好在早餐30分钟以后，太阳出来一小时以后，因为这时空气新鲜，阳光明媚，阳气上升，适合做各种运动。
4、晚上最好在晚饭后一小时进行运动，十点之后不要再进行运动了，因为十点之后运动会影响睡眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 早上运动好还是晚上运动好
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