导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。人鱼线是什么,人鱼线是什么样子,怎么练人鱼线(人鱼线啥样)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。人鱼线是什么,人鱼线是什么样子,怎么练人鱼线(人鱼线啥样)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
人鱼线是一个新词语，正式学名为“腹内外斜急，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条，因其形似于人鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。
1. 上腹部仰卧起坐
2. 下腹卷体动作
3. 侧腹旋转肌
4. 腹内外斜肌训练
5. 腰部旋转机
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