孕妇应该一天吃多少水果（孕妇一天吃多少水果合适）

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1、孕妇每天吃水果的量，要控制在200-400g左右。

2、因为在孕期很多孕妇由于妊娠反应，会出现食欲减退、厌食、厌油等，所以大部分孕妇会喜欢吃水果。

3、但是如果进食的水果量太多，就会影响其他食物的摄入，造成孕期的营养不均衡。

4、而且由于水果中含糖量非常高，容易引起孕期血糖升高，导致妊娠期糖尿病，影响胎儿发育，产生巨大儿等。

5、所以孕期饮食要均衡，要注意增加优质蛋白质的食物，例如每天要进食3-4两瘦肉，增加新鲜蔬菜的摄入，要做到饮食多样化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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