导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝酸奶胖吗，睡前喝酸奶会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、睡觉之前喝适当的酸奶...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝酸奶胖吗，睡前喝酸奶会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、睡觉之前喝适当的酸奶，并不会使身体发胖。
2、酸奶属于一种低热量的食物，而且营养成分也是比较高的，能够被身体快速的吸收利用，所以不会堆积在身体之内，出现身体发胖。
3、酸奶当中还含有乳酸菌，能够更好的调节肠道的菌群，而且具有调理肠道、预防肥胖的作用，还能够及时的补充身体所需要的钙质。
4、但是食当注意避免过多的饮用酸奶。
5、平时应该注意控制高热量食物的摄取，经常的参加体育锻炼，多食用新鲜的蔬菜及其优质蛋白。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 睡前喝酸奶会长胖吗
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