吃什么水果补肾最好（吃什么水果补肾）

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1、有补肾作用的水果比较多，常见的补肾阳作用的水果，包括葡萄、荔枝、龙眼、柿子等，它们都偏温性、甘温，具有温补肾阳的作用。

2、另外，还有一些水果具有滋阴补肾的作用，比如鲜枸杞，可以当作一种水果，包括黑桑葚以补肾阴为主。

3、除食用水果之外，可以通过调整饮食结构、改善生活方式，包括运动等其他方式达到补肾的目的。

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