导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，莲子功效与作用营养价值，莲子功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、莲子有清热降...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，莲子功效与作用营养价值，莲子功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、莲子有清热降火的功效，能有效降心火，清心安神，对于上火引起的口疮有很好的治疗作用。
2、莲子含有的钾元素，能有效维持心脏功能，参与身体新陈代谢，降低中老年人中风的危险，还能帮助扩张外周血管，有降血压的作用。
3、莲子含有维生素，微量元素，能很好的调节情绪，放松心情，有镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。
4、莲子还有改善肌肉弹性，补精，防癌抗癌的功效。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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