怎样缓解肌肉酸痛无力（怎样缓解肌肉酸痛）

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1、想要缓解肌肉酸痛，可以按照以下的方法来做。

2、首先，可以做肢体适当的轻度有氧运动，有氧运动可以改善局部的血液供应，提高血流速度，从而提高局部乳酸堆积的代谢速度，适当的减轻由于乳酸刺激而产生的肌肉酸痛。

3、其次，对局部可以做微波理疗治疗，微波理疗也会明显的改善局部血液供应，从而使肌肉酸痛的感觉明显缓解。

4、另外，也可以通过口服碳酸氢钠等碱性药物，将尿液碱化，碱化尿液之后，乳酸的排泄速度也会明显增加。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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