肩周炎犯了怎么缓解疼痛（肩周炎怎么热敷）

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1、肩周炎的热敷治疗:首先选择适合的水温，37-40度左右的水温，用热毛巾完全浸湿一分钟，取出挤干水分，将毛巾湿敷在疼痛最严重的部位，每隔5分钟浸湿毛巾一次，温度始终保持37度左右才能起到热敷的效果。

2、一般需要热敷20-30分钟，才能起到治疗效果。

3、每日热敷2-3次，同时配合肩关节功能锻炼，应该在热敷后进行功能锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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