婴儿睡眠少有什么影响（婴儿睡眠少怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，婴儿睡眠少有什么影响，婴儿睡眠少怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、宝宝如果睡眠的时间比较少，要注意改善睡眠的习惯，不要让宝宝白天睡觉过多，可能会出现晚上睡觉少，从而总体出现睡眠时间过少的情况。

2、注意改善宝宝的营养供应，让孩子多吃含钙的食品，例如虾皮、奶制品、豆制品等等，身体缺乏微量元素钙也会出现睡眠时间偏少、睡眠质量差的情况。

3、平时也要注意让孩子多晒太阳，有利于钙的吸收和利用。

4、如果正在母乳喂养，妈妈要注意改善自己的饮食习惯，尽量不要喝咖啡、奶茶或者普通的茶水，因为这些饮品当中含有大量的咖啡碱会兴奋神经，影响到正在吃奶的婴儿，使婴儿产生兴奋性增加的情况，从而导致睡眠的时间过少。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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