导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物可以补铁，什么食物含铁多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、铁元素也是人体必不...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物可以补铁，什么食物含铁多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、铁元素也是人体必不可少的元素之一，它参与到血红蛋白的合成，负责将氧气传递到身体的每个部位，缺乏铁元素的话会导致贫血，严重的话还会危及生命，所以在日常的饮食中注意铁的足量摄入。
2、含铁量较高的动物类食品有猪肝、瘦肉、牛羊肉等，植物类的食物中有大豆、黄豆等，绿色蔬菜类的有芹菜、荠菜、菠菜等，其他类型的食物有红枣、木耳、海带、香菇等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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