导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,老年人骨质疏松吃哪种钙片,老人骨质疏松吃什么钙片好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,老年人骨质疏松吃哪种钙片,老人骨质疏松吃什么钙片好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、骨质疏松是中老年人都会得的病症。
2、患有骨质疏松,应该吃富含维生素d的钙片,因为维生素d能够促进人体对钙的吸收。
3、在选择钙片的时候,应该听从医生的建议和指导,根据骨质程度来选择适合自己的钙片。
4、建议首选钙尔奇钙片,钙尔奇就是骨质疏松预防的特别有效的一个钙片。
5、另外多补充钙质蛋白质,多补充维生素,多补充微量元素。
6、补充钙质可以多吃一些牛奶豆腐,虾皮,海带补充维生素,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充微量元素,可以多吃一些香蕉,烤土豆,葡萄干及西红柿等。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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