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1、减小肚子最快最有效的办法就是严格控制饮食，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，不要吃油条，油炸糕，油炸薯片等。
2、长期坚持运动，每天至少运动一小时以上。
3、可以做游泳、骑自行车、快走、慢跑等，最有利于减小肚子的运动是转呼啦圈，仰卧起坐等。
4、另外每天注意多喝水以消耗热量，同时可以做小肚子的热敷、按摩以及理疗。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎样减小肚子最快最有效
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