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吃什么滋阴补肾效果最好(滋阴补肾的食物有哪些)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么滋阴补肾效果最好,滋阴补肾的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、滋阴补...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么滋阴补肾效果最好,滋阴补肾的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、滋阴补肾的食物主要有以下几种:黑米:黑米有丰富的蛋白质,可以滋阴补肾、健身暖胃;2、当归:当归可以改善肾功能;3、枸杞:枸杞可以补肾益精、养肝明目;4、阿胶:阿胶可以滋阴补血;5、核桃:核桃既可以滋阴补肾,又可以滋补壮阳。

2、其次,还可以吃鸭肉、干贝、桑葚、何首乌、黑芝麻、银耳、山药、芡实等,不要吃寒凉的食物。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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